1.鉴别品种：乳酸奶没有保健效果。
2.要饭后两小时左右饮用。
3.饮后及时漱口。
4.不要加热：乳性乳酸菌如经加热或开水稀释会大量死亡。
5.不宜与氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物同服。
6.不要给婴儿喂食。
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