一份完美的早餐,不仅要有充足均衡的营养,诱人的卖相、吃不腻的绝佳口味同样重要——甚至对于大部分吃货来说,好吃才是排在第一位的。而一周、一个月乃至一年的完美早餐,不仅要满足前面的所有条件,更关键的是不断变化的美味营养组合。只有不同的新鲜感,才能在清晨醒来之时迅速唤醒你的食欲,激活新一天的好心情。谷物也是如此,把两种或者更多的谷物混合在一起,浇上香醇牛奶,就可以混搭出激情满满的黄金早餐。
当下在超市能找到的谷物种类繁多,口味和营养的特性也各自不同。有一些谷物更多地保留了谷物原本的味道,比如家乐氏的玉米片、卜卜米,就在很大程度上保留了玉米和大米的谷物香味,有一股粮食的清甜。还有一些在味道和口感上别有新意,比如蜂蜜味与巧克力味与牛奶是最好的拍档,也是最受欢迎的味道;而做成圆圈、圆球、薄脆甚至脆格形状的谷物,也为早餐的这满满一碗幸福增添惊喜。
混搭谷物的方法不一而足,不过最简单的当然是“1+1”式的组合。混搭的方式很简单,只需要将两种味道和颜色不同的家乐氏谷物按照你的心情混合在一起,就是最好的搭配。
轻松纤畅组合
全麦维30g+谷维滋 蜂蜜杏仁味10g+牛奶
全麦维是早餐谷物中的膳食纤维主力,迷你甜甜圈形状的谷维滋有着清甜的蜂蜜杏仁味,搭配全麦维纤细绵密的口感,为早餐注入了新鲜活力。
田园清风组合
谷维滋 蜂蜜杏仁味15g+葡萄麦维15g+香甜玉米片10g+牛奶
葡萄麦维有着丰富的膳食纤维,纤薄的脆片中夹杂着口感甜糯的大粒葡萄干,让每一勺早餐都多了几分甜蜜惊喜。搭配谷维滋的蜂蜜滋味加上香甜玉米片中特有的玉米清香和甘甜,如同一阵清风从田园中吹来。
酥脆大爆炸组合
玉米片15g+卜卜米15g+可可球 10g+牛奶
玉米片是薄片脆,卜卜米是粒粒脆,而可可球是颗颗脆,三种不同维度的酥脆组合在一起,就是一场酥脆大爆炸。玉米片是家乐氏的明星产品,可以尝到玉米的原味清香,和卜卜米组合一番,便是玉米与大米的香脆版。加上可可味道的球状谷物,让这碗营养早餐更添奇趣滋味。
神采奕奕组合
Special K 低脂香脆麦米片 原味 30g+可可球 10g+脱脂牛奶
在这份早餐中只有大约1g的脂肪,但同时又保证了蛋白质和膳食纤维的含量。更棒的是,现在这份低脂早餐有了更酥脆的口感,并且变成了巧克力味道!