生活在一个被雾霾笼罩的城市中，空气中的有害物质每时每刻威胁着我们的身体健康。随着健康意识的增长，每个人都会对健康问题提高警惕，寻找有效的防护措施。例如戴口罩、购买空气净化器等，但是这些方法无法防止全部有害物质。不仅要从外部阻止有害空气还要从内部增强自身的抵抗力。
一般现代人只是用肺功能的1/6.不仅如此，80%以上的时间是在公寓或办公室这种封闭的空间里生活。室内空间，特别是住宅中，免疫力低下的老人和儿童生活在室内的时间比较长，所以一旦室内空气被污染，就会对人体产生很大的影响。
肺脏最重要的功能是排出二氧化碳，吸入氧气。血管中红血球把肺里的氧气快速地运输到身体各个脏器。肺脏健康，红血球就会很活跃，相反，肺热的时候，肺的功能就会降低。因此想要生活朝气蓬勃，必须要强化肺脏的功能。
从保健的角度来看，食疗是值得提倡的辅助预防措施，OL的观念强调通过健康的方式提高人体的抗病能力。在日常生活中尝试食疗的方法。
梨：梨肉香甜可口，有清热解毒。润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁等都可以。
蜜枣：性味甘、平。能够益气生津，润肺。日食三枣，健康体壮。
蜂蜜：性味甘、平，入脾、肺。功能补中，润燥，解毒。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用。
柿子：柿子有润肺止咳、清热生咳、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺部有很好的保健作用。
另外，在日常生活中可以补充OL清肺抗敏胶囊，次产品为天然、有力的补充剂，帮助对抗季节性过敏，有助于鼻窦、呼吸以及鼻腔通道健康，有助于肺部健康，提高免疫力。添加维生素C、烟酸以及泛酸，可帮助维护免疫系统的健康，有助于抗体的形成。另外富含蜂花粉有效抵抗季节性空气传播的物质，枳实提取物可帮助放松和减少胀气。
现如今，我们面临环境污染，想要保持健康的身体，除了良好的生活习惯外，还应该保护好环境，加强养肺护肺的健康常识。
