减肥水合作用是保持身体健康中相当重要的一环，多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，加强新陈代谢，并使身体保持更久的饱腹感，每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。
身体排毒当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致出汗，这有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，可加入柠檬汁。
助消化热水对消化特别有益。研究表明，在饭后饮用冷水会变硬存在于食物中的油，这在你的肠道内壁创建一个脂肪沉积，但是如果喝热水，就可以避免这个问题。
头发健康生长喝热水能刺激你的发根神经末梢，使它们活跃，这有利于唤起你头发的自然活力。
