气候可在一定程度上影响人的心理，尤其对老年人的心理影响更大。临床资料表明，气候宜人、冷暖适中、空气清新往往能使人心情舒畅。冬季三个月，自然界阴气外盛，阳气内藏，地冻冰冽，雪冷风寒，叶木枯槁，虫兽潜伏，老年人在冬季触景生情，容易产生凄凉、忧伤、忐忑、悲观等不良心理，要消除或减少大自然气候给老年人心理带来的不良影响，不妨采取以下四法。
温度湿度适宜法 冬季不适宜的温度、湿度易使老年人感到疲乏、胸闷、精力分散、坐卧不安、心情不快，老年人不仅动作的灵活性和准确性大大降低，而且心理上也难以舒展和愉快。因此，可在老年人的居室内以取暖方式改善室内的温、湿度。室内一般在18—22摄氏度，相对湿度以30％—55％为适宜。昼夜温差不可太大，如是集中式取暖，温差不应超过2—3摄氏度；分散式取暖，温差不应超过4—5摄氏度。在上述温、湿度环境下，老年人才有那种室外寒冷、室内暖和、气候宜人的感觉，畏寒惧冷的心理才得以消除，情绪才会趋于稳定。当然，在取暖时，一定要注意室内空气的流通，做好安全工作，确保平安过冬。
颜色调节法 色调的变化原属于自然界中的客观存在，不会带有任何感情色彩，但人们在长期的社会活动中，经常同带有各种颜色的物体打交道，渐渐赋予某种颜色以一定的感情色彩，如红色象征热烈、豪迈，绿色象征悠闲、和平，白色象征轻快、纯洁，黑色象征沉重、悲哀……。因此，老年人会对冬季自然界中的不同色调，产生特定的心理反应。冬季，自然界呈现一片枝枯叶落、满目萧飒的景象。为防止冬季自然界的色调给老年人心理上造成的不良影响，可在家庭空间实施颜色调节。比如将老年人房间的窗帘调换为黄色，以增加暖意，墙上悬挂带有绿色、赋有生气的风景画，以及在室内放置数盆鲜花等，均可活跃气氛，增加生机感。
结伴冬游法 数九寒天，朔风阵阵，雪花纷飞，大地一片银妆素裹，分外妖娆，空气也格外清新，沁人心脾，更有数株寒梅，迎风傲雪，清香扑鼻，确是一幅绝美的图画。老年人如在冬季能抓住时机欣赏自然美景，尤其是雪，中赏梅，既能陶冶情操，又能在冰天雪地条件下使机体耐寒能力得到锻炼和提高。梅花形神俊逸，幽香淡雅，能使人在得到美的享受和乐趣之同时，又从她那傲骨铮铮、笑对严寒的品格中得到启迪和新的力量。
清静养神法 《黄帝内经》认为：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”这是说思想宁静则正气充凝而不散乱，外邪不易致病。《医钞类编》曰：“养心在凝神。”因此，老年人在冬季应匿情伏志，凝神敛思，专心致志，不为冬景而伤感，要顺应气候而养生。做到“寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精”，确保心身始终保持愉快，神凝气聚的良好状态。
祝愿每一位老年朋友都能平安越冬，始终拥有一份健康的体魄和怡然的心情。 （徐美云）
