秋季干燥，使人容易上火。此时吃梨是最好的契机，不但可以缓解很多季节疾病，还能起到养生的作用。
挑梨首先要看梨皮，无疤或外伤且果形正、梨皮薄而细的，果肉质地脆而鲜嫩，汁液丰富，通常味道也甜；而果形不端正的，或畸形、无果柄、果实大小不均，或个头偏小，通常肉质粗糙，汁液少，味道淡薄甚至有苦涩味。还要注意看梨脐，也就是梨底部的凹陷，脐深而周围较圆的味道比较好。
吃梨的方法很多。把生梨带柄的部位横向切开后，挖去另一部分中间的核，加入冰糖和川贝粉，盖上，隔水蒸后将梨和汤汁全部吃下，对久咳不愈有明显疗效；将梨榨汁，加入胖大海、蝉蜕和冰糖，煮了喝，对体质火旺、易生喉炎者，具有滋润喉头、补充津液的功效；将生梨加冰糖熬成膏，即“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。
