随着现在生活条件越来越好，人们对于自身的健康越来越关注，健康意识也越来越强烈，科学健身也变得普遍，人们开始踊跃地追捧这种让人更加强壮、健康且阳光有活力的生活方式。那么健身的同时，如何科学补水可是大问题！下面，请随同今麦郎凉白开一起来了解一下吧~
春天已至，但寒意还未远去，人们身上厚重的衣物依然未脱掉。经过这样一个运动低潮的冬季，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统功能较夏秋季节差，而且韧带较硬，容易受伤，这时候开展健身活动，要把握循序渐进的原则，以恢复身体机能为主要目的，不能追求速成，如果盲目加大运动量，容易给身体造成不必要的损伤。
需要注意的是，春季的气候还较为干燥，运动中又要大量排汗，锻炼时应注意喝水，适时给人体补充好水分，才能取得良好成效。
运动健身，许多人都习惯于携带易于随开随饮的包装水。那么，问题来了，市面上包装水品种繁多，应该选用什么水？2016年5月，国家卫计委发布新版《中国居民膳食指南（2016）》，倡议人们多喝烧开晾凉的白开水，成年人每天喝水7至8杯水，大约1500至1700ml，也就是八杯水，运动出汗时可以适当多一些，对“白开水是最好的饮料”做出了科学归纳。
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毫不夸张地说，水关系到全身的健康，饮用足量的凉白开，能够很好地支撑肝脏与肾脏功能，而且水参与整个身体循环，保证身体不缺水，解口渴也解体渴，总体上就提高了身体的抗病能力。
人类从什么时候开始饮用熟水凉白开？这已是一桩很难查考的史实了，但是，自从近代医学诞生以来，医生总是不厌其烦地劝阻人们不要饮用生水。于是，“喝生水危险论”一直延续到科学发达的今天，可以说，几乎所有国家的卫生组织都鼓励人们要把生水烧开了再饮用，“不喝生水喝熟水”已经成为人们日常健康饮食的常识。
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新版《食品安全国家标准包装饮用水》自2016年1月1日起正式实施后，食品药品监督及市场监督部门加大了对市售包装水的抽检力度，纯净水铜绿假单胞菌检出及矿泉水溴酸盐超标等报道屡见不鲜，警醒人们注意包装水产品的安全问题。由中国民族卫生协会健康饮水专委会牵头编制的《熟水包装饮用水团体标准》，而自2017年9月10日起实施，该标准以行业组织的名义，从包装水其它类别中细化出采用纯物理杀菌方式的熟水品类，为包装饮用水发展指明了方向。
2016年夏天，今麦郎饮品股份有限公司推出凉白开包装饮用水，产品采用UHT125℃纯物理高温烧开灭菌，辅以超洁净冷却灌装技术，杜绝生水臭氧杀菌存在化学残留物的隐患。创新点来源于日常生活的凉白开包装水，将家庭化饮品进行市场化包装，成为熟水品类开创者，满足了消费者随时随地健康饮水的现实需求。
图：凉白开包装饮用水
