今天我们要用一个有言情味儿、文艺范儿的标题，来讲述一个严肃的、实用的话题，绝对用数据说话，干货十足：
我们先说说为什么高血压最怕便秘？
关于这个主题，有兴趣的读者可以参看《中国人的“第一杀手”及其幕后的推手》（链接）这篇文章。总体来说，便秘让高血压难控、难防、对器官的破坏性更大，让高血压患者的生存质量和生活质量更差，有便秘的高血压患者，发生脑中风等心脑血管突发事件的概率要几倍于无便秘的高血压患者。所以，对于高血压这个病来说，最怕的就是便秘。
我们再说说为什么便秘君最爱高血压？
便秘是临床常见的疾病，便秘君有个特点，属于合并疾病，意思是经常和其他疾病相互影响，加重病情，影响康复。
中国中医科学院、中国人民大学统计学院、中国人民解放军海军总医院进行了一项研究，通过对923例便秘患者基本信息进行分析发现，便秘君在诸多合并的疾病中，特别“衷情”于高血压。
这项研究发现，在这923例便秘患者中，与便秘合并疾病中排名第一的是高血压，占比高达23.51%。而且在特定人群中，这种集便秘与高血压于一身的比例更高：
66——75岁：占比为37.21%
76岁以上：占比为34.38%
而且这两个年龄段的人群，与便秘合并疾病中排名第二的也是来者不善——冠心病：
66——75岁：占比为22.09%
76岁以上：占比为36.88%
结合上面的数据，我们就能明白，在有国人“第一杀手”之称的脑中风背后，为什么便秘能成为主要幕后推手了，还能明白，在致死致残率极高的“卫生间事件”中，为什么便秘是最直接的导火索了。
千万别让便秘与高血压合体
高血压病人如果伴有便秘，容易加重高血压。由于排便时要用力，心跳加快，心脏收缩加强，心搏出量增加，血压会突然进一步升高。研究发现，排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。血压骤升可导致脑出血，心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗死以及严重的心律失常，甚至可能造成猝死。
明白了吗？单单一个便秘似乎并不可怕，但便秘背后的一系列合并疾病，以及它们“相爱相伴”后的可怕后果，才是最可怕的。
所以，对于家中老人，有高血压的，一定要关注排便情况，有便秘的，除了要尽快解决便秘问题，也要密切关注血压等心脑血管指标，不可掉以轻心。否则，便秘与高血压，这对害人精一旦“合体”，就等于在老人身上装了一枚定时炸弹。
香丹清肠道研究中心特别提醒：治不好高血压，一定要解决便秘
有高血压的老人，一定要注意排便时别太用力，尤其是已经发生了便秘，千万不要在大便时用蛮力。严重时最好还是向消化科医生求助，根据便秘的具体原因使用有针对性的药物，帮助缓解便秘。如果不是很严重，可以通过调理生活饮食为主，适当加强活动，此外辅助使用药食同源、不含泻药的通便类保健食品也很有必要，家中常备，以确保大便每天通畅，不让便秘与高血压在自己至亲的人身上“合体”。
另外，对于高血压患者来说，马桶一定要选用坐式的，不宜用蹲式的，这是因为采用蹲式马桶用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，而腹压增高会使心脏排血阻力增加，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加。
参考文献：
刘丹，杨薇，王志飞，杨志欣，庄严.《基于HIS的真实世界便秘患者临床特征分析》(中国中医科学院中医临床基础医学研究所、中国中医科学院西苑医院、中国人民大学统计学院、中国人民解放军海军总医院)辽宁中医杂志
潘芳杰，马超．《浅析痔疮的临床研究进展［J］．》新疆中医药
王建华，张哲，肖蕾，等．《982例心脑合病患者发病特点分析［J］．》中医杂志
