萝卜秋梨粥,可以起到自滋燥润肺、清热化痰、通利肠胃的功效,用于干咳少痰、食少口干、肺热咳嗽等症状,是预防秋燥的保健食品,它以白萝卜或胡萝卜150克、中等大秋梨一个,粳米100克、冰糖适量为主要食材,将萝卜洗净切条,秋梨去核切小块,加粳米和适量的水,共煮为粥,用冰糖调味即可。
川贝苹果饮具有生津润肺、止咳化痰、健脾养心的功效,特别适用于咽干口渴、咳嗽痰多的症状,尤其适宜肺燥或者秋燥所导致的咳嗽。以苹果一个、川贝末约10克、蜂蜜少许为原料,将苹果平切盖,挖空心,放入川贝末和蜂蜜,将盖子盖好,用牙签固定,隔水炖两个小时就可以食用了。
