伴随大风降温、秋雨而来的还有失眠。最近有不少人士夜间辗转难眠，“要说天热睡不着还能理解，怎么秋天还睡不着呢”“明明很累为什么还是不想睡？”如何摆脱可恶的失眠成了不少人士的话题。对此，北京某医院的李主任表示：睡前喝一杯牛奶，用热水泡脚，服用阿胶、灵芝等中药材调理等都有助眠作用，像北京同仁堂阿胶价格较为实惠，质量还上乘的产品一直很受失眠人士的青睐。
李主任告诉记者，入秋以后，门诊中前来咨询睡眠问题的患者增加不少。失眠并不是个小问题，它会导致人的精神不集中、反应能力下降、免疫力降低、加速人体衰老，还可能引起抑郁，增加心血管疾病的发生机率等。因此失眠要及时进行调理。其实，如果能了解秋季失眠的真正内在原因，然后消除掉，便能更有效地帮患者解决失眠的困扰。
秋季失眠频发，主要是这三大原因
李主任介绍道，中医认为秋季失眠一般是三种原因造成的，第一病在于心。夏季持续高温，耗伤心气，到了秋天，心阳已受损，导致心神不宁，出现心烦不眠，难以入睡的现象。从现代医学角度看，秋季失眠多数是由心理因素诱发的，秋天光照减少，万物萧条，人们容易产生抑郁、焦虑等情绪，最终导致了失眠。
第二，秋乏影响了夜间睡眠。俗话说：春困秋乏。秋季人们总有一种说不出来的疲惫感，这正是秋乏，让人们白天昏昏欲睡，到了晚上自然就睡不好了。即便睡着了，也很容易惊醒。
第三，秋燥加重了失眠情况。秋季气候干燥，不仅空气中的水分减少，体内的水分也容易丢失，导致阴津耗损，人体易被“燥邪”所伤。尤其是抵抗力较弱的人群，如老人、病患等，更容易受秋燥所害，出现心神不宁，睡眠不实等症。
如此看来，秋季失眠有季节特点，市场上阿胶倍受失眠人士青睐，更是持续热销，也合乎常理了。据了解，目前市场上，有些阿胶品牌几乎卖到断货，比如北京同仁堂阿胶价格合理，性价比高，大受消费者的欢迎。
阿胶滋阴润燥，对抗秋季失眠效果好
阿胶明明是补血药，它究竟是如何改善秋季失眠的呢？李主任介绍道：“阿胶的作用首推补血，但其实它还能止血，滋阴，润燥，常被用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。”
阿胶，首先能通过补血来养心，从而制约扰动心神之火；其次滋阴养血，补益血虚，从而解秋乏；最后能润秋燥，增强体力——阿胶针对的正是秋季失眠的三大诱因，自然能稳定精神情绪，从而起到安神与助眠的效果。因此在临床上，中医常用阿胶来对抗阴虚、血虚等原因导致的心烦不眠之症。
最后，李主任提醒道，用阿胶改善失眠，选择的阿胶品质越上乘，效果越好。不知如何辨别阿胶优劣的，不妨直接认准老字号阿胶品牌，比如秉承清朝御药标准的北京同仁堂阿胶。据他了解，北京同仁堂阿胶价格公道，诚信经营，此为其一；阿胶质量上乘，胶色纯正、边角整齐、质感莹润、透光性好，此为其二——二者相合，着实值得信赖，这也是它倍受失眠人士青睐的原因。
