气血不足虽然不是大病,但却是很多疾病的根源所在,也是养生保健的根本。可以说,气血充足对人的精气神都有着积极的正面意义。当身体出现气血不足时,又该如何进行气血的补充呢?
对于气血不足的人来说,可以多吃一些补气血的食材,比如苋菜,它含有丰富的维生素K,常食用非常有利于清热利,清肝解毒,凉血散瘀,是很多贫血、失血的不错补方,不仅可以补血,还可以促进月经不调带来的凝血症状。一般而言,临产的孕妇或者产妇,可以适当吃一些苋菜,有助于促进身体的造血功能。
气血不足的女性,可以尝试服用复方阿胶浆。复方阿胶浆的组方来源于明代医学家《景岳全书》“两仪膏”,精选东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂等上好药材配伍,严格按照传统工艺炮制而成,其中,东阿阿胶补血养血,红参、党参大补元气,而熟地则滋阴补血,山楂行气健脾。复方阿胶浆对于气血两虚、心悸失眠、食欲不振、头晕目眩、贫血等症状均有显著的疗效。复方阿胶浆严格按照国家GMP标准、经28道工序加工而成,疗效显著,且单瓶独立包装,携带非常方便,逐渐成为人们日常生活中气血双补的首选。
其实,在中医看来,很多穴位也具有改善气血不足状况的功效,比如关元穴,位于脐下三寸处,被认为是男子藏精、女子藏血之处,常按揉此穴位可以补养元气,起到调理气血的作用。中医认为,肾为先天之本,只有肾阳足,身体的五脏六腑才可以得到温煦,血脉才可以通畅,筋骨才可以强健,精力才可以充沛,而腰为肾之府,用双手搓腰捂肾可以起到调和气血、加固体内元气的作用。
