工作需要时间管理，食用燕窝保养也一样！不仅讲究方法，也讲究时间，选对时机更可以事半功倍。我们经常说，食用燕窝最好是晨起或睡前食用，错过这两个时间段，食用燕窝就没用了？并非如此！让华人爱燕窝饮来告诉你，每天食用燕窝最佳的几个时段。
早晨7-9点喝 养胃护胃
辰时7点到9点是养胃的最好时机。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”，据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。胃病“三分靠治，七分靠养”。即使没有胃病，在生活中也需要特别注意对胃部的保养。中医认为，燕窝入胃补中，对调节肠胃有很好的帮助，能增进胃的消化和肠道吸收力。早晨食用燕窝，再搭配一点其他的养胃食材，护胃效果能更好。
上午9-11点 健脾消化
巳时9点到11点是脾经值班的时段。中医认为，脾是后天之本，是气血生化之源。脾主运化，负责运化人体的营养。食物经脾胃吸收后，须赖于脾的运化功能，才能将水谷转化为精微物质。所以脾胃受损，养生也就无从谈起。燕窝味甘，健脾胃，不仅有助于加强肠胃功能，增进食欲，还可强化肺细胞功能，清肺润肺。在此阶段食用可以益气健脾，美容养颜。
中午11点-13点 养心活血
午时11点到13点是心经值班时段，是一天中最有利于养心的时候。燕窝能补心，活血，几乎不含脂肪和胆固醇，又富含优质蛋白质和矿物质，特别适合心脑血管患者食用。一些体质阴虚的人可以选择这个时段食用燕窝，再配上一些小点心，可以起到养阳护心的作用。
下午17-19点 补阳固肾
酉时17点到19点是肾经值班，预防肾病的最佳时期。《素问·上古天真论》中提到，肾于心、肝、脾、肺之间存在着密切的关系，主宰着人的寿命和生命质量。可见肾脏并不是孤立的脏器，而是与五脏六腑关系密切的一个功能系统，肾脏患病，心、肺、肝、脾也都会同病。适当摄入优质蛋白质，对肾脏功能的强化很有好处。燕窝含有丰富的活动优质蛋白，而且能“入肾滋水”，对肾脏的滋补作用是不容小觑的。
晚间21-23点 养颜抗失眠
亥时21点~23点是人体细胞休养生息，养元气的时段。调节生理机能、肌肤代谢等都在深夜熟睡之时，因此睡前护肤养颜也显得格外重要。此时食用燕窝，既能促进睡眠质量，又能提高新陈代谢的速度，刺激细胞的再生与分裂，帮助还原肌肤弹性，令皮肤紧致水润又光滑，让你整夜安眠之余，还帮助美容养颜！
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