痤疮,是一种常见的皮肤病,可能会引起粉刺和皮肤出油。在北美,高达50%的青少年和15-30%的成年人患有痤疮。许多海外就医的患者也有共同的烦恼。许多人使用外用面霜、药物、食物和保健品来帮助缓解痤疮。事实上,维生素C经常被添加到许多声称可以治疗痤疮的护肤品中。不过,你可能很好奇维生素C是否真的有作用。海外就医专家盛诺一家为您阐述了维生素C外用治疗痤疮的效果。
维生素C与护肤
维生素C官方名称为抗坏血酸,它是一种水溶性维生素,对健康的各个方面都至关重要,包括你的皮肤。你的身体不能产生维生素C,所以你必须通过饮食获得它。
维生素C也是一种有效的抗氧化剂,有助于中和自由基,自由基是一种不稳定的化合物,随着时间的推移,当体内的自由基含量过高时,它会损害你身体的细胞。
由于皮肤暴露于内部和外部环境,因此皮肤会受到自由基的影响。 饮食,压力,吸烟,紫外线(UV)和污染等因素都会影响皮肤健康。
你的皮肤表皮——肉眼可见的皮肤表层,含有大量的维生素C。这种营养物质在皮肤保护、愈合和新皮肤的生长方面起着关键作用。
由于痤疮是一种高度发炎性疾病,可能会因环境压力而加剧,维生素C可能会起到治疗作用。
维生素C如何影响痤疮?
痤疮是由毛孔阻塞引起的皮肤炎症。它会导致发红、肿胀,有时还会出现脓疱,这些脓疱是含有脓液的发炎肿块。
除了痤疮的爆发,很多人还会留下疤痕和皮肤损伤。然而,研究表明维生素C可以治疗其中的几种情况。
请记住,虽然大量摄入富含维生素C的食物可能促进皮肤健康,但没有研究将饮食中的维生素C与减少痤疮联系起来。尽管如此,有限的研究表明,局部应用维生素C可能对痤疮有帮助。
可能减少痤疮相关的炎症
年龄,遗传和激素是导致痤疮的危险因素。 此外,某些常见的皮肤细菌可能会出发痤疮。
鉴于维生素C具有抗炎作用,当局部使用时,它可能有助于减少与痤疮有关的发红和肿胀。 因此,它可以改善痤疮病变的外观。
在一项针对50人的为期12周的研究中,与对照组相比,使用含5%抗坏血酸磷酸钠(SAP)的乳液的参与者中有61%的痤疮得到了显着改善。
在一项针对30人的为期8周的小规模研究中,使用含5%抗坏血酸磷酸钠(SAP)的人痤疮病变减少了48.8%。 而且,那些联合使用抗坏血酸磷酸钠和2%视黄醇(一种维生素A衍生物)的人痤疮病变减少了63.1%。
尽管这些结果令人鼓舞,但还需要更大规模的高质量研究。
可以改善痤疮疤痕
痤疮爆发后,你的皮肤需要时间来愈合。如果没有适当的愈合,可能出现疤痕。
痤疮疤痕通常与严重的囊性痤疮有关,但轻度的病例也有可能引起疤痕。此外,陈年痤疮,和物理操作(挤压),和遗传因素可以增加留疤的可能性。
痤疮疤痕的三种主要类型是萎缩性、增生性和瘢痕疙瘩。
萎缩性疤痕会导致皮肤组织和胶原蛋白流失,在皮肤上出现小凹痕。增生性瘢痕和瘢痕疙瘩都是由胶原过度分泌引起的,表现为厚而隆起的瘢痕组织。
维生素C通过增加胶原蛋白的合成来治疗痤疮疤痕,胶原蛋白是负责皮肤结构的蛋白质,对重建健康皮肤至关重要。因此,维生素C可以加速痤疮伤口的愈合。
一项对30人进行的为期4周的研究发现,一周一次使用微针治疗(在皮肤上滚动小针以促进愈合和增加胶原蛋白的生成)配合15%的维生素C外用面霜后,痤疮疤痕有一定程度的改善。
然而,目前还不清楚微针治疗 、维生素C或两者的结合是否是去除疤痕关键。
此外,维生素C和微针不适合增生性疤痕和瘢痕疙瘩,因为这些类型的瘢痕是由胶原蛋白过多造成的。
虽然没有研究表明饮食中的维生素C与减少痤疮疤痕有关,但它能增加人体天然胶原蛋白的生成,对整体皮肤健康仍然有益。
可以减少色素沉着
色素沉着是由于痤疮,紫外线或其他伤害在你的皮肤上形成的色斑,尽管应该多加注意但这种情况是无害的。
在你的皮肤上使用维生素C可以通过干扰酪氨酸酶来减少色素沉着,酪氨酸酶负责产生一种天然的皮肤色素(黑色素)。
此外,维生素C作为美白剂,可以减少色斑的出现,而不会改变自然肤色。
一些人体研究将局部使用维生素C与离子导入相结合,发现色素沉着明显减少
尽管这种方法很有希望,但离子导入可促进皮肤吸收维生素C,这意味着局部使用维生素C可能不会产生相同的功效。
此外,大多数相关研究将维生素C与其他抗色素沉着成分(如α-羟基酸)结合使用,因此很难确定维生素的具体作用。总的来说,还需要更多的研究。
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