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2022年5月19日,《中国学龄儿童膳食指南(2022)》正式发布,由中国营养学会、中国学生营养与健康促进会主办,北京大学公共卫生学院、北京于若木慈善基金会协同举办的发布会也如期在线上召开。
新版《指南》围绕学龄儿童,重点关注“儿童营养素养的提高、健康饮食行为的培养。”根据我国学龄儿童的营养与健康状况,依据合理膳食、饮食行为与健康状况关系对一般人群膳食指南进行了扩充,提出学龄儿童营养的五项核心原则,包括:
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1、 主动参与食物选择和制作,提高营养素养;
2、 吃好早餐,合理选择零食,培养健康饮食行为;
3、 天天喝奶,足量饮水,不喝含糖饮料,禁止饮酒;
4、 多户外活动,少视屏时间,每天60分钟以上的中高强度身体活动;
5、 定期监测体格发育,保持体重适宜增长。
专家:学龄儿童微量元素摄入不足
此外,在线上发布会中,国家卫生健康委员会食品司副司长宫国强指出:近年来,我国学龄儿童营养与健康状况有了很大改善,但仍面临诸多问题,一方面学龄儿童营养不足依然存在,钙、铁、维生素A等微量元素营养素摄入不足还十分常见。另一方面,超重肥胖检出率持续上升,增长趋势明显,高血脂、高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病低龄化问题日益突出。
不难看出,微量元素的缺乏是导致各种疾病低龄化的重要原因。除了肉类蛋白质的摄入,日常补充水果蔬菜的摄入对儿童成长发育至关重要。
图源:果蔬秘诀儿童果蔬昔
对儿童来说,新鲜果蔬中的物质元素,是生长发育过程中不可或缺的身体元素。经常食用新鲜果蔬,有助于儿童的身体健康,促进儿童的体格发育,为儿童的智力发育也提供了保障。
事实上,我国儿童果蔬膳食的补充还远远不达标。《蔬果消费与健康科学报告》中也指出:我国3-5岁儿童蔬菜每人日平均摄入量为97.3g,水果为34.8g,远低于建议摄入量。
如何给儿童科学补给果蔬膳食,成家长难题
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如何给宝宝科学补给果蔬膳食,是家长们遇到的普遍难题。
在日常饮食中,孩子不爱吃蔬菜水果的现象屡见不鲜,原因有很多:有的儿童不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维,儿童咀嚼能力差,不容易嚼烂,难以下咽。
“果蔬很重要,但儿童不爱吃”是大部分家长比较头疼的问题,也是导致儿童果蔬营养补充不足的重要原因。
图片摘自“中国营养界”公众号
此外,《中国膳食指南》中也针对不同年龄儿童推出了平衡膳食宝塔。儿童每天新鲜果蔬的摄取需要满足多元化需求。但是日常饮食中,儿童胃口小,果蔬食物类摄入有限,往往达不到科学配比的标准。
100%纯果蔬汁,营养摄入新方案
别担心,《蔬果消费与健康科学报告》中专门提供了专家解决方案:当蔬果摄入不足时,饮用100%纯果蔬汁是一种同时增加蔬菜水果摄入的一种方案。
从果蔬汁产品中摄取需要的营养元素,也是针对儿童果蔬缺乏的一种解决方式。
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现有饮料市场,面向成人的饮品琳琅满目,但适合儿童的饮品少之又少,除了奶制品外,没有专门面向儿童的饮料产品。市面上存在的所谓儿童饮料,往往经过多重加工,配料工艺又十分复杂,安全性不可把控。
宝妈们拿饮料代替果蔬给孩子喝,其实是弊大于利的。
其一是因为市面上的饮料鱼龙混杂,成分复杂不简单,大部分添加了色素,儿童长期摄入的话,不仅对健康无益、还会加重身体负担。其二是市面果汁不纯且含各种添加剂,儿童喝多了,影响食欲不说、还会助长蛀牙的发展。
图源:果蔬秘诀儿童果蔬昔
营养果蔬昔,新晋宝妈最爱儿童饮品之一
这两年有一款新的饮品,频繁出现在大众视野里,也成功吸引到了很多宝妈们的眼球,就是这款果蔬秘诀系列营养果蔬昔。
什么是果蔬昔呢?很多宝妈可能还不是很了解。
“果蔬昔”属于果蔬汁品类里的细分品类,果肉含量较高,保留了大部分的果蔬纤维。相比传统的果汁质地更稠厚,倒在杯子里,杯壁上会有明显的果肉颗粒感,入口口感丰富。相比果泥,果蔬昔更易利于小朋友对果蔬营养的吸收,可以帮助小朋友补足没吃够的果蔬营养,让饮食结构更加平衡。
图源:果蔬秘诀儿童果蔬昔
果蔬秘诀果蔬昔,为什么能让宝妈放心?
①放心老品牌
果蔬秘诀的果蔬昔,由深耕饮料行业二十多年的老品牌孵化而出,在饮料行业有成熟的供应链与行业经验以及技术优势。
②多年研发&国家注册营养师专研
果蔬秘诀的果蔬昔,有国家注册营养师深度参与研发过程,为儿童定制的专属佩服,产品0蔗糖添加,且不含香精、防腐剂。
图源:果蔬秘诀儿童果蔬昔
③营养功能上更细化
他们品牌的果蔬昔,是专门针对3-10儿童研制的,针对不同营养需求,推出了3款不同产品。
“每天1瓶,补充7种果蔬营养”和主打slogan相一致,每款果蔬昔由7种不同的果蔬原料,经过科学配比研制而成,在原料的选择上更天然、更多元、更精细。
④口感好、质地浓郁,适合儿童口味
尝过他们家果蔬昔的,就会知道这个牌子的口感对比传统果汁跟其他品牌,质地相对更浓稠、保留了细腻的果蔬颗粒,从口感上来说,其风味也更受儿童的喜欢,也更适合宝宝们娇弱的肠胃。
图源:果蔬秘诀儿童果蔬昔
图源:果蔬秘诀儿童果蔬昔
图源:果蔬秘诀儿童果蔬昔
另外果蔬秘诀果蔬昔的瓶身,也很有特色,形式小葫芦的玲珑瓶身,很方便好儿童手握。半透明瓶身,能够清晰地看到果蔬昔浓稠的质地。丰富的外观设计,拿捏高颜值~细腻的口感风味,更是让小朋友们一眼就爱上这款果蔬昔~
