专为男性熬夜看球特质的健康食谱，助你放心看球。
男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。
１、消痛清热：生地炖鸭蛋
用料：生地２０克、鸭蛋１至２个。
做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖２０分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日１次或每周２至３次。
２、补肾强骨：猪腰炖杜仲
用料：杜仲２５克、猪腰子１个。
做法：隔水炖上述材料１小时。
３、益气解痛：粉葛生鱼汤
用料：粉葛２５０克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。
做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。
４、清火降压：夏枯草煲瘦肉
用料：夏枯草１０克、猪瘦肉５０至１００克，水适量。
做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。
